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Mel é um grande combustível para o treino

12/06/2020

Alguns grandes atletas precisam de bebidas e géis desportivos carregados de açúcar e carboidratos para alimentarem seus corpos antes de iniciarem provas de resistências, sem contar o período posterior de recuperação muscular. O mel contém, em uma colher de sopa, 17 gramas de carboidratos, logo, ele é uma excelente fonte de energia natural, superando outros tipos de fontes convencionais, uma vez que já vem com seus nutrientes adicionados. O National Honey Board recomenda a adição de mel na sua garrafa de água para causar um impulso de energia antes de iniciar o treino.



Fonte: https://www.ecycle.com.br/2252-beneficios-do-mel

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